Ätherische Öle auf Reisen und im Sommer
Meine Erfahrungen zu ätherischen Ölen auf Reisen und im Sommer
Heute erzähle ich dir, welche ätherischen Öle auf einer Reise und im Sommer für mich einfach nicht fehlen dürfen. Wie du bestimmt schon über mich weist, achte ich sehr darauf, auf natürliche Lösungen zurückzugreifen. Und damit dies nicht nur zuhause im Alltag gelingt, sondern auch unterwegs leicht umsetzbar ist, erhältst du heute Einblicke, welche Öle unterwegs bei mir zum Einsatz kommen und wie ich sie für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden anwende. Mit diesem Inhalt möchte ich dich dabei unterstützen und dir Anregungen geben, wie du die passende Auswahl für deine Reise triffst, was in deinem Gepäck vielleicht mit darf und wie Öle dich optimal auch unterwegs begleiten können. Viel Freude beim Lesen.
Was soll mit? Über Platzmangel und die passende Auswahl...
Wie du vielleicht über meinen Newsletter oder meine Social Media Seiten mitbekommen hast, war ich auch in diesem Jahr wieder mehrere Wochen mit dem Bus unterwegs. Natürlich mit an Bord – meine ätherischen Öle. Ich habe mir bereits im Vorfeld einige Gedanken dazu gemacht, was für mich auf alle Fälle mit muss. Und falls du auch schon mal länger unterwegs warst, kannst du dir bestimmt vorstellen, dass bei einer Reise von mehr als einem Monat Platzmangel ein Thema ist – bzw. gut organisiertes Packen angesagt ist. Aber das gilt ja nicht nur im Van, sondern auch beim Fliegen, im Handgepäck, beim Trekking usw. Den ganzen Öl Hausstand können wir da einfach nicht mit einpacken. Deshalb möchte ich heute mit dir teilen, welche Öle unterwegs sehr hilfreich sein können und was bei mir mit dabei war.
Hilfreiche Fragen
Ich habe mir im Vorfeld Gedanken zu folgenden Fragen gemacht, mit denen vielleicht auch du herausfindest, was bei dir mit sollte:
Wofür brauche ich welche Öle?
Für mich war ganz klar: ich möchte eine kleine Reiseapotheke dabei haben, da ich keine Medikamente oder Ähnliches mitnehmen werde. Also möchte ich alles was so an Erkältungen anfallen kann abdecken, ebenso Verdauungsthemen und die Behandlung von kleinen Schnitten/Wunden. Ich habe mir dann notiert welche Öle dabei wichtig sind und eine Liste angefangen. Welche Öle das sind siehst du weiter unten detailliert.
Gibt es dort viele Mücken, Zecken, Insekten?
Ich wusste, dass es dort sowohl Mücken geben wird, als auch Zecken und sonstige Krabbeltiere. Also Öle zur Liste hinzufügen und weiter geht´s.
Welche Öle nutze ich zuhause und wofür?
Meine Routinen von zuhause kann ich mit den Ölen 1:1 auf unterwegs umlagern. Also einmal aufschreiben auf was du unterwegs nicht verzichten möchtest, was dir im Alltag gut tut und Liste weiterführen. Dazu gehören bei mir auch die Nahrungsergänzungsmittel – LLV und MetaPWR.
Da kann dann schon einiges zusammenkommen. Aber wenn ich mir überlege, dass viele andere Dinge dank den Ölen einfach wegfallen, relativiert sich alles wieder.
Diese Öle waren in meinem Reisegepäck dabei - lass dich inspirieren
Hier erfährst du nun konkret wie das aussehen kann, welche Öle dabei waren und wofür sie bei mir Anwendung gefunden haben.
Ich habe Öle, von denen ich wusste, dass ich wenig brauche in 2ml Fläschchen abgefüllt oder direkt als Touch Roll on dabei gehabt.
Entscheide hier einfach für dich von was du mehr oder weniger brauchst, was nutzt du täglich, was punktuell oder auf was von mir kannst du verzichten und so vielleicht andere deiner Öle ergänzen. Wenn du noch eine Öle hast, schreib mir direkt. Ich berate dich gerne, was für dich stimmig sein kann. Oder wähle unten das von mir zusammengestellte Kit aus.
Ich teile hier lediglich einen Einblick in meine persönlichen Lieblingsbegleiter. Wenn du die Öle für mehr Personen verwendest, brauchst du auch dementsprechend mehr.
Lavendel
Dass Lavendel mit muss, dafür musste ich nicht lange überlegen. Und ich muss sagen, bei Lavendel habe ich mich komplett verschätzt. Ich hatte ein volles 1ml Fläschchen dabei und es war viel zu wenig. Ich nutze das Öl nicht nur abends auf den Fußsohlen und an den Handgelenken, um entspannt einzuschlafen. Im Urlaub war es auch wunderbar nach zu viel Sonne und Sonnenbrand, um die Haut zu beruhigen. Und noch ein Einsatzgebiet gab es für Lavendel – Mückenstiche. Davon hatte ich mehr als genug. Das Mückenspray (Rezept weiter unten) war nicht überall dabei und selbst im Wald bei Wanderungen haben die Mücken uns verfolgt. Lavendel hat mir hier super gegen den starken Juckreiz geholfen. Und wahrscheinlich war es wegen den vielen Stichen so schnell aufgebraucht. Beim nächsten mal weiß ich, von Lavendel muss mehr mit.
Teebaumöl (Melaleuca)
Teebaumöl darf bei mir nie fehlen. Es zählt zu meinen Lieblingsölen und ist mein tägliches Ritual, um mich energetisch abzugrenzen. Dafür gebe ich das Öl morgens oder nach Bedarf um meinen Bauchnabel und an die Handgelenke. Aber natürlich habe ich das Öl auch noch anderweitig eingesetzt. Denn es ist einfach unglaublich vielseitig. Der Roll On zählt einfach zu meinen absoluten Favorites.
Weitere Einsatzgebiete im Urlaub waren:
– wenns schnell gehen musste und wir unterwegs im Auto gegessen haben – Hände reinigen mit Teebaumöl
– Bei Kratzer und Schürfwunden (davon gabs einige :D) Tea Tree Touch
– zur Abwehr von Fliegen, die beim Abendessen echt nervig waren – Tea Tree Touch auf die Haut
Past Tense
Auch der Past Tense war natürlich dabei – direkt als Roll On. Er ist erfrischen und energetisierend und hat vor allem bei langen Autofahrten geholfen, wach und konzentriert zu bleiben. Außerdem hilft er natürlich ganz wunderbar gegen Kopfschmerzen und bei Verspannungen. Ich mag auch seine kühlende Wrikung. Dafür hab ich mir einfach den Nacken und die Schläfen eingerieben.
ZenGest
Die Verdauungsmischung gehört für mich auf jeden Fall in die Reisetasche. Vor allem unterwegs kann die Verdauung mal durcheinander geraten. Da ich damit aber eher selten Probleme habe, hatte ich nur 1ml dabei und es hat gut gereicht. Für mich war ZenGest vor allem Retter bei Autofahren auf sehr kurvigen Straßen. Reiseübelkeit ist bei mir dann immer wieder Thema – dann schnupper ich am Öl und fühle mich rasch besser. Aber natürlich ist ZenGest nicht nur dafür ein tolles Öl, sondern für alles was das Thema Verdauung betrifft. Ich habe es mehrmals genutzt, um mir den Magenbereich einzureiben, wenn ich ein Völlegefühl oder Unwohlsein im Magen hatte. Wäre es noch schlimmer geworden, dann hätte ich es mir ins Wasser gemischt. Aber soweit kam es gar nicht.
On Guard
Die schützende Mischung durfte nicht fehlen. Sie ist bei mir auch zuhause regelmäßig im Einsatz. Ich nutze On Guard, um mein Immunsystem zu unterstützen. Vor allem auf Reisen kommt man ja schon mit anderen Bazillos in Berührung als daheim in den eigenen vier Wänden. Deshalb nutze ich das Öl auch unterwegs regelmäßig auf meinen Fußsohlen und an den Handgelenken, ab und an auch gern im Kaffee. Als ich auf der Reise Halsschmerzen hatte habe ich mit On Guard gegurgelt. Am nächsten Tag war zum Glück alles wieder gut. Ich hatte eine dreiviertel volle 2ml Flasche dabei. Die hat auch gut gereicht.
Außerdem kam es bei mir noch zu einem anderen Einsatz. Ich hatte vergessen Waschpulver mitzunehmen und wollte mir wegen dieser kleinen Menge, die ich gebraucht hätte, nicht extra welches kaufen. Ich habe meine Wäsche dann mit Teebaumöl und On Guard gewaschen. Das hat mir auf jeden Fall ein gutes Gefühl bezüglich der Sauberkeit und Bakterien gegeben.
Terrashield
Terra Shield kam bei mir vor allem als Spray täglich an die Fußgelenke und Handgelenke und auch in den Nacken, um Zecken und Ungeziefer fernzuhalten.
Clary Calm
Kein Reise Must have aber für mich nicht wegzudenken, da ich es regelmäßig anwende für meinen Hormonhaushalt. Meine Periode verläuft einfach viel entspannter, wenn ich es auch während dem Zyklus regelmäßig anwende und auf meinen Unterleib auftrage. Außerdem bringt reisen meinen Zyklus eh oft durcheinander und mit dem Roll On unterstütze ich mich sanft.
Oregano
Oregano hatte ich ein paar Tropfen als natürliches Antibiotikum im Gepäck. (Bereits vor verdünnt mit fraktioniertem Kokosöl und nur 1ml). Es kommt bei mir nicht oft zum Einsatz, sondern punktuell bei Krankheit, aber wenn ich es dann einsetze, dann hilft es mir immer sehr schnell. Es hat mich auf der Reise vor allem am Tag von Halsschmerzen und einmal bei allgemeinem Krankfühlen unterstützt. Mehrmals täglich auf meinen Fußsohlen hilft es mir immer sehr gut weiter.
Weihrauch
Weihrauch ist auch kein Must Have auf Reisen, für mich aber ein täglicher Begleiter. Ich inhaliere es jeden Abend zum Einschlafen. Es tut mir unglaublich gut. Außerdem kommt es fast täglich in meine Gesichtscreme. So auch unterwegs.
Balance
Und zuletzt Balance – es gehört einfach zu meinen täglichen Routinen. Reisen kann ja doch auch fordernd sein und mit Balance bleibe ich im Gleichgewicht. Ob lange Autoafahrten, unruhige Tage oder stressige Situationen. Es erdet mich sofort. Außerdem liebe ich den Duft – Es tut mir einfach gut und durfte daher mit ins Gepäck.
MetaPWR
Meta PWR Advantage ist mein daily supplement. Ich liebe es, es gibt mir unglaublich viel Energie und vor allem wenn wir viel Sonne abbekommen ist Kollagen für unseren Körper unverzichtbar. Deshalb für mich nicht wegzudenken.
Schöne Reise und einen wunderbaren Restsommer
Ich hoffe dir fällt die Entscheidung, was in deiner Reisetasche sinnvoll sein könnte, ein bisschen leichter.
Bei Fragen oder dem Wunsch nach einer persönlichen Beratung kannst du dir ganz einfach einen kostenlosen Termin vereinbaren. Gerne stelle ich mit dir auch dein persönliches Reiseset zusammen.
Viel Freude beim Ausprobieren und alles Liebe!
Wichtig: All meine Erfahrungen basieren auf den reinen und geprüften Ölen von Doterra.
Mückenspray DIY
Du hast schon Öle ? Hier nun ein Rezept für ein Mückenspray zum Selbermachen – ohne Chemie!
Du benötigst dafür:
– 60ml Sprühflasche – am besten Braunglas
– abgekochtes & abgekühltes Wasser oder destilliertes Wasser
– 8 Tropfen Terra Shield
– 8 Tropfen Lavendel
– 8 Tropfen Tea Tree
– 6 Tropfen Patchouli
– 4 Tropfen Lemongrass
– 3 Tropfen Citronella
(wenn du hast gibt 4-5 Tropfen fraktioniertes Kokosöl dazu, geht auch ohne)
Viel Freude beim Mischen!
Und um auszuschließen, dass dieser Blogbeitrag missverstanden wird: Bei den vorgestellten Anwendungen handelt es sich weder um eine ärztliche Beratung, noch um Heilversprechen. Es wurden lediglich persönliche Erfahrungen geteilt. Das Lesen eines Blogs ersetzt keinen Besuch beim Arzt. Bei Unsicherheiten und Erkrankungen hole dir eigenverantwortlich ärztlichen Rat.
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Als Doterra Beraterin unterstütze ich dich bei der Auswahl deiner Öle, finde mit dir heraus was zu dir und deiner Lebenssituation passt und stehe dir auch im Anschluss durch eine enge und professionelle Begleitung zur Verfügung.
